Protein tozları, rekabetçi sporcuların ve spor salonuna gidenlerin beslenme zamanlarında en temel unsurlar arasında yer alıyor. Bu yazımız da sizler için kas yapmak için kullanabileceğiniz en iyi protein tozlarının listesini hazırladık. İşte bütün sporcuların incelemesi gereken 2021 senesinin en iyi protein tozları listesi.
Protein tozları kullanışlı ve yüksek kaliteli bir protein kaynağı görevi görür. Kas geliştirmek için hangisinin en iyisi olduğunu merak ediyorsanız sizde haberimizin detayını inceleyebilirsiniz.
Bu listedeki ürünler aşağıdaki kriterlere göre seçilmiştir:
Kalite. Ürün, yüksek kaliteli malzemelerle formüle edilmiştir ve gereksiz dolgu maddeleri içermez.
Damak zevki. Ürün, farklı tercihlere uygun çeşitli tatlar sunar.
Fiyat. Ürünün kalitesi maliyet ile uyumludur.
İmalat standartları. Şirketler, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından belirlenen mevcut İyi Üretim Uygulamalarına (cGMP’ler) bağlı kalır. Ayrıca üçüncü taraf testlerinden de yararlanabilirler.
İşte 2021’de kas geliştirmek için en iyi 10 protein tozu.
Legion Whey Plus;
Legion Whey Plus, İrlanda’daki küçük süt çiftliklerinden elde edilen sütle üretilen bir peynir altı suyu izolatıdır .
Peynir altı suyu izolatı ağırlıkça % 90’ın üzerinde protein içerir ve laktoz bakımından nispeten düşüktür, peynir altı suyu konsantresi ise % 25-89 protein ve daha fazla laktoz içerir.
Legion Whey Plus, etiketteki tüm malzemeleri listeler ve dolgu maddesi kullanmaz.
Bir kaşık (28,9 gram) Şu Besinleri İçerir;
-Kalori => 100
-Protein =>22 gram
-Karbonhidrat => 3 gram
Ascent Native Fuel Misel Kazein;
Sadece doğal bileşenler kullandığını iddia eden yüksek kaliteli bir protein tozudur.
Kazein sütteki proteinin % 80’ini oluştururken peynir altı suyu yaklaşık % 20’sini oluşturur. Bu ürün, sporcular ve spor salonuna gidenler için uygunluğu sağlamak üzere Informed Sport tarafından üçüncü taraflarca test edilmiştir.
Üç çeşidi vardır – çikolata, çikolatalı fıstık ezmesi ve vanilya fasulyesi.
Bir kaşık (36 gram) Şu Besinleri İçerir;
Kalori 120
Protein 25 gram
Karbonhidrat 5 gram
PlantFusion Komple Bitki Bazlı Protein Tozu;
Eğer vegan iseniz, günlük protein ihtiyaçlarınızı karşılamak zor olabilir. Yeterince protein almanın bir yolu diyetinize bitki bazlı bir protein tozu eklemektir.
PlantFusion Komple Bitki Bazlı Protein Tozu, sindirime yardımcı olmak için enzimler içerir ve süt, soya ve glüten gibi ana alerjenleri içermez.
Son olarak, organiktir, bir cGMP tesisinde üretilir ve üçüncü taraf NSF International tarafından onaylanmıştır.
Bir kaşık (30 gram) Şu Besinleri İçerir;
Kalori 120
Protein 21 gram
Karbonhidrat 2 gram
Garden of Life Sport Organik Peynir Altı Suyu Proteini;
Garden of Life Sport organik olarak sertifikalandırılmıştır, genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO’lar) içermez ve yasaklı maddeler içermez.
Yapay tatlar içermeyen geleneksel çikolata ve vanilya aromalarında gelir.
Bir kaşık (32 gram) Şu Besinleri İçerir;
Kalori 120
Protein 24 gram
Karbonhidrat 6 gram
NutriCost Peynir Altı Suyu Protein Takviyesi;
NutriCost Protein Konsantresi, peynir altı suyu proteininin kas güçlendirici faydalarını ucuza sağlayan fırfırsız bir protein tozudur. Minimal içerik listesi peynir altı suyu proteini konsantresi, doğal aromalar, sodyum klorür (tuz), sukraloz ve asesülfam potasyumu içerir.
Bir kaşık (32 gram) Şu Besinleri İçerir;
Kalori 130
Protein 25 gram
Karbonhidrat 2 gram
Ghost Whey Protein;
Bu ürün sindirime yardımcı olmak için bir sindirim enzimi karışımına sahiptir.cGMP sertifikalı bir tesiste üretilir ve içerik güvenliğini doğrulamak için NSF International tarafından üçüncü taraflarca test edilir.
Bir kaşık (34,5 gram) Şu Besinleri İçerir;
Kalori 130
Protein 25 gram
Karbonhidrat 4 gram
İzopure Düşük Karbonhidratlı;
Bazı insanlar karbonhidrat alımlarını egzersiz ve makro besin hedeflerine göre sınırlar. Isopure , karbonhidrat eklenmemiş diğer protein tozlarıyla aynı yüksek kaliteli peynir altı suyu proteini izolatını sağlar.
Bir kaşık (33 gram) Şu Besinleri İçerir;
Kalori 100
Protein 25 gram
Karbonhidrat 1 gram
NOW Sports Egg White Protein;
Süt ürünlerinden kaçınan insanlar için mükemmel bir alternatif. Informed Choice ve Informed Sport tarafından üçüncü taraflarca test edilmiştir ve yasaklı maddeler içermeyen yüksek kaliteli malzemeler sağlar.
Bir kaşık (28 gram) Şu Besinleri İçerir;
Kalori 110
Protein 20 gram
Karbonhidrat 4 gram
Naked Whey;
Bazı insanlar aromalı protein tozlarından hoşlanırken, diğerleri yiyecek ve içeceklere tat vermeden eklenebilen aromasız olanları tercih ediyor.
Naked Whey, tek bileşenli peynir altı suyu protein konsantresi ile bu isteğe mükemmel bir şekilde uyuyor.
Bir kaşık (30 gram) Şu Besinleri İçerir;
Kalori 120
Şişman 2 gram
Karbonhidrat 3 gram
Core Nutritionals Grow;
Kilo almak için düzenli olarak harcadığınızdan daha fazla kalori tüketmelisiniz. Yeterli kalori almakta zorlananlar için, kütle kazanıcılar adı verilen takviyeler, standart bir protein dozunun üzerine ek kalori içerir.
Grow, patates, yulaf, avokado yağı ve peynir altı suyu proteini konsantresi gibi tüm gıda bileşenlerinden oluşan benzersiz bir kütle kazanıcıdır.
Üç kaşık (156,7 gram) Şu Besinleri İçerir;
Kalori 597
Protein 40 gram
Karbonhidrat 80 gram
Kas Yapmak İçin En İyi Protein Tozu Seçimi Nasıl Yapılır ?
Piyasada çok fazla protein tozu olduğundan, kas oluşturmak için hangisinin en iyisi olduğunu belirlemek zor olabilir.
İşte dikkate alınması gereken birkaç faktör:
Ne zaman tüketeceksin? Peynir altı suyu, antrenmanın hem öncesinde hem de sonrasında kullanmak en iyisidir.
Bütçeniz nedir? Protein tozlarının fiyatı büyük farklılıklar gösterir. Bütçenizi belirleyin, ardından bu aralıktaki seçenekleri bulun.
Beğendiğiniz tatlarda mı geliyor? Belirli tat tercihleriniz varsa, belirli bir proteinin istediğiniz lezzette olup olmadığını görmek için araştırmanızı yapın.
Şirket üçüncü taraf testi kullanıyor mu? Üçüncü taraf testleri, ürünün yasaklanmış maddelerden ve zararlı kirleticilerden arınmış olmasını sağlar.
Ürün cGMP sertifikalı bir tesiste mi üretiliyor? Bu etiket, FDA tarafından belirlenen yüksek üretim standartlarına uyulmasını sağlar.
Herhangi bir diyet kısıtlamanız var mı? Bazı protein tozları, potansiyel alerjenler veya hassas olabileceğiniz maddeler içerir, bu nedenle satın almadan önce etiketi dikkatlice okumak en iyisidir .
Tüm içerikler açıkça listelenmiş mi? Bazı şirketler, kullanılan belirli malzemeleri ve miktarları gizlemek için özel karışımlar kullanır. Bu şeffaflık eksikliği nedeniyle bu ürünlerden kaçınmak en iyisidir.
