Aslına bakarsanız çoğumuzun adını bile duymadığı fakat tam bir vitamin kaynağı olan guava meyvesi son zamanlarda aşırı derece de popüler bir gıda haline geldi. Dikkat çeken kokusu ile ağızlarda hoş bir lezzet bırakan bu meyvenin anavatanı Hindistan olarak bilinmektedir. Özellikle üst solunum yollarına karşı virüslere direnç gösteren bir yapısı olan guava meyvesi ülkemizde 5 senedir üretilmektedir. Bu yazımızda sizler için guava meyvesi nedir, nasıl tüketilir, tadı nasıldır ve faydaları nelerdir gibi sorularınıza cevap vereceğiz.
Guava Meyvesi, Asya ülkelerinde olmak üzere bir çok ülkede tüketilir. Tadı ananas, greyfurt ve armut gibi meyvelerin karışımını andıran Guava’nın iç kısmı, minik sert tohumlar şeklindedir ve genellikle pembe veya somon renklidir. İçerisinde A, B, C vitaminlerini, potasyum, manganez, demir ,bakır ve lifleri barındırır. Birden çok çeşidi bulunur. Kısacası sağlık deposu tropikal bir meyvedir.
Guavanın Çeşitleri Nelerdir?
Dünya’da ki cinsi “guava” adıyla bilinen Elma guavadır.
Guava tipik bir Myrtoideae üyesidir. Koyu yeşil ters yöne, oval 5 cm veya 15 cm yaprakları vardır. Çiçekleri beyazdır ve 5 taç yapraklıdır, çeşitli erkek üreme organlarını içermektedir.
Guava Nasıl Tüketilir?
Bütün olarak tüketilen bu meyvenin yanı sıra bir çok şekilde de değerlendirilebilir mesela;
• Küçük sert çekirdekleri çignenmeden yutulabilir.
• Peynir tabaklarının yanında güzel bir lezzet verir.
• Cheesecake de yapabilirisniz
• Mini meyveli tartlar yapabilirsiniz.
• Smoothies sevenler için tadı bir harika olur
• Meyve suyu olarakta kullanılabilir
• Meyve salatalarının da vazgeçilmezidir.
Guava Meyvesi Tadı Nasıldır?
Kendine özgü bir aroması olsa da , ananas, greyfurt ve armut karışımı bir tadı olduğunu söyleyebiliriz ve dış kabuğu muz kabuğuna benzer.
Guava Ağacı Nerede Yetişir ve Özellikleri Nelerdir?
Meksika ve orta amerika ülkelerinde yetişmektedir.
Ülkemizde ilk guava meyvesi ağaçları Silifke’de yetiştirilmiştir.
Sıcak iklime sahip yerlerde yetişmektedir.
Ortalama olarak 2 m ve 9 m arasında boy verirler.
Pembe guavalar sonbahar ve ilkbahar da yılda 2 kez açabilmektedir.
Dikildikten iki yıl sonra etkili gübre ve bakımla beraber meyve vermeye başlar.
Ülkemizde ise ilk guava meyvesi ağaçları silifke’de yetişmiştir.
Guava Yaprakları Nelere İyi Gelir?
Tedavi edici özellikleri bulunan bu mucizevi meyvenin yapraklarının neye iyi geldiğine birlikte bakalım.
1) İshal ve Dizanteri şiddetlerini azaltmakla birlikte iyileşmesini daha hızlı hale getirir.
İshali tedavi etmek için ;
30 gr guava yaprağını, 1 bardak su içerisinde 1.5 yemek kaşığı pirinç unu ile kaynatarak haftada iki kez içebilirsiniz.
2) Sivilce ve Akneli Ciltlerdeki kalıntıları temizler ve kurutur.
Akneleri kurutmak için;
¥ 2 veya 3 guava yaprağını ezerek, cildinizdeki sivilce ve akne olan yerlere sürmelisiniz.
3) Kanser riskini azaltır. İçersindeki vitaminler ve likopen sayesinde meme ve prostat kanserlerinde yayılmasını yavaşlatmasında daha etkilidir.
4) Alzheimer Hastalağını Önler , beyin sistemlerini geliştirir.
İlgili İçerik; Kiraz Sapının Faydaları Nelerdir, Kiraz Sapı ile Çay Nasıl Yapılır ?
Guava Meyvesi Fiyatı Ne Kadardır? Nerede Satılır?
1 kg guava meyvesi 85-100 TL civarındadır.
Guava meyvesini özel çiftliklerden temin edebilirsiniz.
Süpermarketlerde bulabilirsiniz.
Organik pazarlarda satılmaktadır.
Online satış yapan sitelerden de ulaşabilirsiniz.
Guava Meyvesinin Faydaları Nelerdir?
Görme Kalitesini Artırmaktadır.
Havuçtaki A vitaminin 2 katı Guava meyvesinde bulunmaktadır.
Kas ve Kemik Yapısını Güçlendirmektedir
İçerisindeki lifler sayesinde tok tutmaya çok yardımcı olur.
Sindirim sisteminin çalışmasında yardımcı olur.
Ciltteki yağlanmayı en aza indirir.
C vitamini sayesinde yüzdeki nem dengesini sağlayabilmektedir.
Hormonları düzenlemektedir.
Boğazdaki enfeksiyonu önlemektedir.
Kan şekerini dengelemektedir.
Buna da Bakınız; Libido’yu Artırmanın 10 Kolay Yolu
100 Gramda Guava Meyvesi Besin Değerleri Nelerdir?
100 gram guava meyvesinin içindeki besinler şunlardır;
Enerji; 68 kcal
Karbonhidrat; 14,32 gr
Yağ; 0,95 gr
Protein; 2,55 gr
Diyet Lifi; 5,4 gr
Vitamin; C
Mineral; Az miktarda
Cok guzel bır yazı olmus elımıze saglık