Hoşaf Osmanlı döneminden günümüze kadar ulaşan hem lezzeti hem de vitamin deposu oluşuyla özellikle Ramazan ayında evlerimizde sıkça tercih ettiğimiz meyveli içecek türüdür. Bu yazımız da merak edenler için hoşafın kalori miktarlarını sizler için hazırladık…
Hoşaf birçok meyveden yapılır örnek olarak armut, ayva, kırmızı erik elma, üzümü verebiliriz. Meyve suyu yerine bile tercih ettiğimiz hoşaf, şeker oranını ayarladığınızda daha sağlıklı ve hafif bir lezzete dönüşüyor. Ramazan ayını yaşadığımız bu dönemde susuzluğu azaltmasından dolayı tercih edebilirsiniz.
Hoşaf Kaç Kaloridir ?
Bir porsiyon 270 gram (şekerli) hoşaf 290 kaloridir. Hoşafın çeşidi içerdiği meyve ve şeker oranı kaloriyi değiştirmektedir.
Şekersiz Hoşaf Kaç Kalori ? 100 Gram şekersiz hoşaf 100.44 kcal’dir.
HOŞAFIN FAYDALARI :
- Yaşlanmaya karşı savaş açar.
- Vitamin deposudur.
- Sindirim sistemini sağlığını korur
- Göz sağlığını korur göz kuruluğu ve gece körlüğünü önler
- Yüksek ateşe iyi gelir.
- Kan şekerini düzenler.
- İştah açıcıdır.
İlgili İçerik; 1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmak Gerekir?
