Kahvaltılarını Renklendirecek Lezzetli Yulaf Lapası Tarifleri

Kahvaltılarını Renklendirecek Lezzetli Yulaf Lapası Tarifleri

Günümüzde eski kahvaltı öğünü alışkanlıkları bitmeye yüz tutmuş görünüyor. Kimi insanlar geleneksel kahvaltılardan vazgeçemezken kimileri ise fit bir vücut için ilk öğünden kalorili ve sağlıksız şeyleri yemek istemiyor. En çokta çalışan insanların 5 dakikada hazırlayıp hızla tüketebilmesi açısından tercih edilen bu kahvaltı rutini aynı zamanda diyet yada spor yapan sağlığına dikkat eden insanlarında yeni alışkanlığı diyebiliriz.  Yulaf lapasını özellikle kahvaltıda tüketmenizi tavsiye ederiz böylece günün önemli bir kısmı enerjik ve tok kalırsınız.

Ancak sabahları tercih ettiğiniz bu besini tatlandırmak ve renklendirerek zevkle yemek isterseniz bu yazımız tam size göre ! Yulaf lapanızı iştahla yemenizi sağlayacak renkli tarifler yazımızda …

EN KLASİK TARİFLERDEN BİRİ MUZLU TARÇINLI YULAF TARİFİ !

Malzemeler:

3-4 yemek kaşığı yulaf
1 su bardağı süt
tatlı kaşığı tarçın

1 tatlı kaşığı toz kakao
1 adet olgunlaşmış küçük muz

Yapılışı ;

İlk olarak bir kabın içine yulaf ve sütünüzü ekleyin kısıt ateşte yulaf iyice eriyene kadar pişirin. ( Lapa haline gelecektir.) Yulaf lapa halini aldıktan sonra içine muzu ekleyin ve iyice karıştırın. Son olarak toz tarçın ve kakaoyu ilave edin. 5 dakika ılımasını bekleyin. Tabağın süslemesindede birkaç dilimmuz kullanabilirsiniz. Yulaf lapanız hazır sıcak olarak tüketiniz !

SABAHLARINIZA BOL ENERJİ KATACAK CEVİZLİ VE FISTIK EZMELİ YULAF LAPASI TARİFİ !

Malzemeler:

-1 su bardağı süt
-3 yemek kaşığı yulaf
-1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
-ceviz ve hindistan cevizi

Yapılışı ;

-Süt ve yulafı kısık ateşte lapa olana kadar pişirin.
-İçerisine fıstık ezmesini koyun ve karıştırıp ocaktan alın 5 dakika ılımasını bekleyin .
-Üzerini ceviz, hindistan cevizi ve fıstık ezmezi ile süsleyin.

Soğuk Meyveli Yulaf Lapası Tarifi 

Yaz aylarına yaklaştığımız bu dönemde sıcak lapa yemek istemeyebilirsiniz.Yaz günlerinde içinizi ferahlatacak sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı yapmak isterseniz yulaf lapasını soğuk tüketebilirsiniz.

 

Malzemeler:

1 su bardağı süt

3 – 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Çilek, yaban mersini veya mevsimlik meyveler

Tarçın

Hazırlanışı:

Bir kaseye süt ve yulaf lapasını ilave edin. İyice karıştırıp dolaba kaldırın.

Geceden kahvaltı için  dolaba kaldırdığınız yulaf sabah uyandığınızda şişmiş olacaktır.

Sabah üzerine çilek ve yaban mersini ilave ediniz ve üzerini tarçınla süsleyiniz.

  • Yorumlar Yok
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
BENZER İÇERİKLER