Koşmayı sevenler bilir, bir koşmaya başlarlar ise bitsin istemezler. Özellikle dağ koşusu yapıyorsanız dağ bayır demeden olabildiğince koşmak istersiniz. Sanki ruhunuz bütün benliğiyle özgürlüğe kavuşmuş, koşanlar bu duyguyu çok iyi bilir ancak bu duyguyu sizlere daha da güçlü hissettiren dinlediğiniz müziktir. Özellikle kır koşusu yapıyorsanız böyle basları yüksek müzik dinlemek sizleri daha da gaza getirecek ve performansınızı arttırmanıza neden olacaktır. Müziğin verdiği o hazla ve koşmanın verdiği özgürlükle hem vücudunuzdaki toksinleri atacak hem de mutluluk hormonu olan Serotoninin vücudunuzda yayılmasına neden olacaksınız.
Bütün sıkıntıları bir kenara koyup en rahat spor ayakkabılarınızı giydiniz ve üzerinizde en rahat koşu kıyafetlerinizi de giydiniz, kulağınızda kulaklığınız hazırsınız koşmaya. Ancak koşarken daha da adrenalin yaratacak müziklere ihtiyacınız var o zaman ben sizlere yardımcı olacağım. Bu müzikler sizleri kıpır kıpır edecek ve koşarken kuş gibi gökyüzünde süzülmenizi sağlayacak. Koşmaya karara verdiğiniz anda mutlaka ne tarzda müzik dinleyeceğinize de karar verin çünkü bu müzikler sizin motivasyonunuzu arttıracak ve dağ tepe demeden koşmanıza yardımcı olacak. Gelin koşmayı hayatımızın merkezine alanlar olarak bu harika müziklere birlikte kulak verelim ve nerede olursak olalım aynı adrenalini birlikte yaşayalım.
Koşarken Dinleyebileceğiniz 10 Harika Şarkı;
1) Survivor – Eye Of The Tiger, bu şarkıyı ne zaman dinlesem şarkı bana Ring’te, Rocky Balboa etkisi yaratıyor.
2) Joe Satriani – Summer Song şarkısı yine açtığınız zaman modunuzu anında yükselten şarkılardan.
3) I’m Shipping Up To Boston – Dropkick Murphys evet bu şarkı dediğinizi duyar gibiyim. Yine koşarken kendinizi yarış pistinde hissettirecek bir şarkı.
4)Calvin Harris – Outside (Official Video) ft. Ellie Goulding şarkısını bilmeyeniniz yoktur. Bu şarkı sizlere bulutların üzerindeymişsiniz havası verecek.
5) Woodkid – Run Boy Run şarkının adından da anlaşıldığı gibi şarkı sanki sizleri koşmaya özendiren cinsten.
6) Iron Maiden – Run To The Hills şarkısını açın ve kendinizi boş arazilere bırakın, göreceksiniz enerjinin hiç düşmeyecek.
7) Rein Raus – Rammstein şarkısını açın kulaklığınızı takın ve zaten çoktan koşmaya başlamış olacaksınız o kadar etkili bir şarkı yani.
8) Kamelot – March of Mephisto bu şarkı bir an olsun modunuzu düşürmeyecek şarkılardan diyebilirim. Enerji tavan bir şekilde koşturacak cinsten.
9) Mirkelam – Her Gece 90 yılların en çok dinlenen şarkılarından bir tanesi olan Mirkelam’ın ‘Her Gece’ şarkısı hala modasını kaybetmeyen kült eserlerden biri olmaya devam ediyor. Ama en çokta koşarken açtığınız zaman sizleri uçuracak bir şarkı.
10) Alan Walker – Force şarkısı sizlere yine enerji depolayacak cinsten bir parça. Açtığınız zaman şarkıyı sizi direkt gaza getirecek ve hemen spor ayakkabılarınızı giyip koşuya başlatacak bir şarkı.
Koşmak bir süre sonra fiziksel aktivitenin ötesine geçip bir terapi haline geliyor. Bütün stresi sıkıntıyı o anda unutuyorsunuz. o anda açtığınız müziklerde yukarıda sizlere önerdiğim tarzlardan ise biran olsun durmuyor ve yorulduğunuzu hissetmiyorsunuz.
