Papatya Çayı, uyumakta, sindirimde ve daha bir çok şeyde zorluk çekenler için doğal bir çaydır. Düzenli içildiği taktirde kilo vermeye de yardımcı olur. İçerisinde bulundurduğu vitaminler sayesinde streside azaltır. Şekersiz kullanıldığı zaman etki gösteren bu çay geçmiş dönemlerde de en yaygın kullanılan çay türüdür.
Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?
• Sinirleri gevşetir
• Uykusuzluğa birebirdir.
• Sindirimi kolaylaştırır
• Mide kramplarını ve ağrılarını geçirir.
• Diş ağrılarını azaltır.
• Cildi güzelleştirir ve canlı bir görünüm sağlar.
• Cilt toniği olarak yüzünüze sürebilirsiniz.
• Göz kapaklarında meydana gelen iltihaplanmaları tedavi eder.
• Solunum yolu hastalıklarının tedavisine yardımcı olur.
• Sinüzit, nezle gibi hastalıklarda buharını solumak iyileşmenize yardımcı olucaktır.
• Kan şekerini kontrol edip dengeler.
• Regl ağrılarına çok iyi gelir,
• sırt ve bel ağrılarına iyi gelir.
• Papatya çayının belirli kanser türlerine karşı koruyuculuğu vardır
• Kalp sağlığı üzerinde etkileri vardır.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
• Anksiyete ve depresyonu hafifletir.
• Kemik kaybını önlemeye yardımcı olur.
• kafa derisindeki tahrişi hafifletir, saç tellerini güçlendirir, kepeklenmeyi giderir.
• Ağız enfeksiyonlarla savaşabilir, diş çürümelerini önler, diş ve diş etlerini korur, diş ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur.
• Bulantı, kas spazmları, mide gribi gibi sorunları azaltmaya yardımcı olur.
• Diyabeti yönetir.
• Stres ve kaygıyı giderir.
• Osteoporozu önler.
Papatya Çayının Yan Etkileri Ve Aşırı Kullanımda Meydana Getirdikleri Nelerdir?
• Yakup otuna alerjisi olan bireylerde, papatya alerjisi ortaya çıkabilir.
• Papatya içeren kozmetik ürünler, gözle direk temas ederse tahrişe neden olabilirler.
• Hamile ve emziren kadınlarda çok fazla kullanımı düşük yapmaya neden olabilir.
• Vücutta uyuşukluğa neden olabilir.
• Kusmaya ve mide bulantısına neden olabilir.
100 Gram Papatya Çayındaki Vitaminler Nelerdir?
• Su: 99.7 g
• Enerji: 1 kcal
• Protein: 0 g
• Toplam yağ: 0 g
• Karbonhidrat: 0.2 g
• Lif: 0 g
• Toplam şeker: 0 g
• Kalsiyum: 2 mg
• Demir: 0.08 mg
• Magnezyum: 1 mg
• Fosfor: 0 mg
• Potasyum: 9 mg
• Sodyum: 1 mg
• Çinko: 0.04 mg
• C vitamini, toplam askorbik asit: 0 mg
• Tiamin: 0.01 mg
• Riboflavin: 0 mg
• Niasin: 0 mg
• B-6 Vitamini:0 mg
• Folat, DFE: 1 µg
• B-12 Vitamini: 0 µg
• A Vitamini, RAE: 1 µg
• A Vitamini, İÜ: 20 İÜ
• E Vitamini (alfa-tokoferol): 0 mg
• D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
• D vitamini: 0 IU
• K Vitamini (filokinon): 0 µg
• Yağ asitleri, toplam doymuş: 0 mg
• Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0 g
• Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.01 g
• Yağ asitleri, toplam trans: 0 g
• Kolesterol: 0 mg
Papatya Çayı Nasıl Yapılır Malzemeleri Nelerdir?
Malzemeler;
• 3 yemek kaşığı kurutulmuş papatya
• Yarım litre su
Yapılışı;
• Suyu kaynatınız.
• Ardından kurutulmuş papatyaları kaynamış suyun içerisine ekleyin.
• 5 dakika kadar demlenmeye bırakın.
• Ardından çayı süzün.
• Çayınız hazır.
• İçerisine bal ve limon ekleyerek de tercih edebilirsiniz.
