1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Susam Yağı Ne İşe Yarar, Susam Yağının Faydaları Nelerdir ?

Susam Yağı Ne İşe Yarar, Susam Yağının Faydaları Nelerdir ?

Susam yağı ülkemizin birçok yerinde üretilen diğer ülkelere ihracatı yapılan bir yağdır. Faydalarını dünyanın bildiği susam yağı yurt dışında birçok yemekte kullanılır. Susam sık sık kullandığımız bir baharat çeşididir. Susamların ezilerek posasının çıkarılmasından elde edilen sıvıya susam yağı denir.

Susam yağının içerisinde magnezyum , kalsiyum , demir , çinko protein ve vitamin mineraller bulunur. Susam yağı hemen hemen her alanda sağlığa olan katkısından dolayı ilgi görüyor. En sık kozmetik sektöründe karşımıza çıkıyor. Kemik sağlığına çok etkisi olduğu bilinen susam yağı yemeklerde kullanılır.

SUSAM YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Susam yağının insan sağlığı açısından faydalarından bazıları şunlardır:

– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir.
– Kalp hastalığı riskini azaltır.
– Anti-enflamatur özellikleri nedeniyle artrit ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
– Cilt pullanmalarını, dökülmelerini ve kızarıklığını giderir.
– Cilte meydana gelen yara, kesik ve yanıkları kısa sürede iyileştirir.
– Ciltteki siyah noktalar, iltihaplı sivilceler ve aknelerle savaşır.
– Ciltte mantar oluşumunun önüne geçer.
– Ağızdaki zararlı bakterileri azaltır.
– Ağız ve diş etlerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
– Kemikleri güçlendirir.
– Güneşin zararlı ışınlarından korur.
– DNA hasarına karşı korumaya yardımcı olur.
– Susam yağı masajı bebeklerin sağlıklı gelişimine katkı sağlar.
– Bebeklerde uygun uykuyu tetikler.
– Kan şekerini düzenler.
– Şeker hastalığının tedavisinde etkindir.
– Stres ve kaygıyı yatıştırır.
– Baş ağrıları ve özellikle migren ağrılarında etkilidir.
– Kabızlığa iyi gelir.
– Egzama ve sedef hastalığı semptomlarını hafifletir.
– Kadınlarda selülit sorununa iyi gelir.
– Saçın doğal rengini korumaya yardımcı olur.
– Saçlarda kepek oluşumunu engeller.

Susam Yağını Kullanımında Dikkat Edilmesi Gereken;

Susam yağına alerjiniz varsa önce doktorunuza başvurmalısınız.
Susam yağı içerdiği yağ asidi ile fazla tüketildiği takdirde kilo alımına sebep olabilir.
Susam yağını cildinize fazla uyguladığınız takdirde ciltte güneş lekesi oluşumuna neden olacaktır.
Susam yağını hamileler ve emzirenler kullanmadan doktora başvurmalıdır.
Susam yağını fazla sıcakta muhafaza etmeyiniz.

Yorum Yap

Yorum Yap