Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları Nelerdir ? Türk Kahvesi Kaç Kaloridir ?

Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları Nelerdir ? Türk Kahvesi Kaç Kaloridir ?

Türk kahvesi daha çok Türk kültüründe önemli olan Osmanlı döneminden günümüze kadar uzanan en hızlı kahve hazırlama metodlarından biridir. Günümüzde kahve günlük hayatın aranan bir rutini haline gelmiştir. Zamanla artan bu tüketimin faydalarını ve zararlarını sizler için araştırdık…

Günde Kaç Fincan Türk Kahvesi İçilmelidir?

Kafein içeren her üründe olduğu gibi kahvenin fazla tüketilmesi de zararlıdır. Türk kahvesinin faydalarından yararlanabilmek için, az miktarda tüketilmesi önerilir. Günde 1 fincan şekersiz türk kahvesi içilmesi, ideal olacaktır. 2 fincandan daha fazla tüketildiğinde zararlı etkileri ortaya çıkmaya başlar. Bunun yanı sıra kahvenizi şekerli içiyorsanız şeker oranınada dikkat etmenizde fayda var.

TÜRK KAHVESİ KAÇ KALORİDİR ?

Türk kahvesinin içeriğindeki kalori miktarı, kullanılan şekere bağlı olarak değişkenlik göstermektedir.

1 fincan (70 gr) sade ( şekersiz ) Türk kahvesi, 7 kcal kalori miktarı içermektedir.

1 fincan (70 gr) orta şekerli ( az şekerli) Türk kahvesi, 17 kcal kalori miktarı içermektedir.

1 fincan( 70 gr) şekerli Türk kahvesi, 42 kcal kalori miktarı içermektedir.

İlgili İçerik; Aç Karnına Kahve İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

TÜRK KAHVESİ FAYDALARI

  • Türk kahvesi vücuttaki lif tüketimini arttırmaktadır.
  • Uyuşukluk ve dalgınlığı alır enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar.
  • Migren ataklarını engelleyici etkiye sahiptir
  • Türk kahvesi telvesi cilt temizliğinde kullanıldığı gibi ayrıca türk kahvesi telvesi ile cildinize peeling yaparak cilt altındaki kan damarlarının daraltılmasını sağlayabilirsiniz.
  • Türk kahvesi insülin direncini kırmaktadır.
  • Türk kahvesi yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermede yardımcı olur bu nedenle birçok diyet listesinde türk kahvesi vardır.
  • Düzenli olarak kahve tüketimi depresyona girme riskini azalttığı bilimsel araştırmalarda gözlemlenmiştir.
  • Türk kahvesi diyabet hastalığı riskini azaltır.
  • Türk kahvesi vücuttaki toksinlerden arınmanıza yardımcı olur , iyi bir antioksidan deposudur.

TÜRK KAHVESİNİN ZARARLARI

  • Türk kahvesi yada diğer kafein içeren içecekleri akşam tüketmek önerilmez. Bunun sebebi uyku,panik ve kaygı bozukluğu etkisinin olmasıdır.
  • Türk kahvesini fazla tüketmek tansiyon hastalığına sebep olabilir.
  • Türk kahvesini fazla tüketmek kalp çarpıntısına yol açabilir.
  • Türk kahvesinin içerdiği kafein uyarıcı bir madde olup bağımlılık yapılıcı etkileri vardır.
  • Ülser hastalarının türk kahvesini günde 1 fincandan fazla içmesi önerilmez.
  • Türk kahvesinin içeriğinde oksalat vardır böbrek taşı oluşturmaması içinde bol su ile içilmelidir.
  • Türk kahvesi tüketimi ne kadar çok olursa vücut o kadar su kaybeder.
  • Günde 3 fincandan fazla kahve tüketmek kadınlarda belirgin ölçüde doğurganlığı azalttığı gözlemlenmiştir.
  • Türk kahvesi selülite sebep olur.
  • Yorumlar Yok
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
BENZER İÇERİKLER